FC2ブログ

type2102

米粉パン製作中

こんばんは。
台風や地震と自然災害が続きますね。。
私の居住地では特に被害はありませんが、出身地では断水・停電が続いて大変だったようです。
残念ながらしばらく山に行けてないので登山ブログはお休みして、、、最近のグルテンフリー生活について書いてみようと思います。

近く本格的にグルテンフリーの米粉パンを勉強しようと思っています。
自分自身の食べる範囲が広がるのはもちろんですし、どうせなら自分に関係する何かを仕事にしたいと思って。
講習、教室に通う手筈を整えながらレシピ本などを参考に米粉パンに挑戦しています。


米粉のフォカッチャ


表面に岩塩をふって、ブラックオリーブをトッピング。
パスタとか食事に合いそうな味になりました。
もちもちしてて美味しい( ´ ▽ ` )
オリーブオイルをつけながら食べるとさらに美味しそうです。


バナナパン


イーストではなくベーキングパウダーで膨らましているので厳密にはパンと言えるか微妙ですが。。
完熟バナナと蜂蜜で甘いおやつパンになりました。


ココアバナナパン


バナナパンにココアパウダーを追加。
記事がベタつくのでバナナパンは天板に広げてから包丁でカットしています。
ココアバナナパンはそれを無理やり打ち粉でごまかしごまかし丸めてみました。
ザクザクした食感に見えますが全体的にふんわりした仕上がり。
パイ生地やクッキー生地に似せて米粉パンは作れるんだろうか( ̄(工) ̄)


ふんわりピザ


ホームベーカリーのこね機能を使って生地を作りました。
レシピ通り作ると天板いっぱいになってエライコッチャ状態でした。/(^o^)\
でもサラダとジンジャーエールで久し振りにジャンキーな雰囲気の休日ディナーを楽しめました♡


あとはくるみパンを焼いてみたり、惣菜パンを焼いてみたり。。
毎日何かしらパンを焼いては失敗したー!おいしいー!を繰り返しています。
こんな感じでなにか進歩があるのか若干自分でも不安ですが、、頑張って続けます!!


では(・ω・)ノ

続きを読む
  1. 2018/09/06(木) 20:17:46|
  2. グルテンフリー
  3. | コメント:0

【八ヶ岳】本沢温泉を満喫♨️天狗岳登ってきた

おはようございます。
今年はなんだか台風が早い時期にたくさんやってきますね。
毎週末どの山に登れるか天気とにらめっこです。

今回はアルプスは北も南も天気が悪そうだったので八ヶ岳登山。
本沢温泉で野天温泉を満喫しつつ硫黄岳、天狗岳あたりを目指します。

8時前とゆっくりめスタート。
登山口は親子連れ登山者で賑わっていました。


まずはみどり池を目指します。


シダの生い茂る白樺林を進みます。
日が昇りきっているので明るくてとても気持ちいい。


みどり池までは大きなアップダウンもなく整備された登山道が続くので楽チン。






途中、レールを発見。
昔トロッコでも通っていたんでしょうか。


みどり池まであと40分。
ここから少し傾斜がきつくなります。ただ40分はかからないかな。笑


そんなこんなしてる間にあっという間にみどり池に到着。


しらびそ小屋の「リスたちとお待ちしております」が癒し。
この看板以外にも色々なところでリスのモチーフがあって可愛らしい小屋でした。




みどり池より向こうはガスで景色なし。
あれー今日もある程度晴れそうだったのにな。。(・ω・)



みどり池ほとりで小休止して出発。のんびり行きましょう♪


みどり池の先は割とジメジメした登山道になります。
キノコがたくさん生えていました。
これ美味しそう)^o^( 毒あるかな?






みどり池から1時間ちょっとで本沢温泉到着。
小屋手前の野営場にテント設営して受付。




まず内湯を楽しんで、水着着て野天温泉に行こう~と思ったら内湯は小屋宿泊者のみ!
がーん( ̄◇ ̄;)テン泊も宿泊者じゃないんかよう( ̄◇ ̄;)
しょうがないのでテントに戻って水着を着ておいてから野天温泉へゴー!


野天温泉は日本最高所。
着替える場所も何もない超オープンな野天温泉です。


ロケーションはこんな感じ。
写真のちょうど下に浴槽があります。
木枠の白濁湯。6人くらい入浴可。8人とかだと狭いかな。。
残念ながらガッスガス。景色絶望!!ですが。。

ちょうど到着した時は家族づれが入浴中でした。
私たちと入れ替わりに上がられたので野天温泉独占!満喫!!
結局2時間以上入りっぱなしでした。
途中入れ替わり立ち代り人がやってきて行列になるときもありました。
強風で赤岳登頂を諦めて赤岳鉱泉から本沢温泉まで来たわ~っていう人が多かった。
私たちも硫黄岳か天狗岳どちらか登ってもいいねーと言っていましたがあまりに風が強そうなので断念。
今日は温泉満喫~♪とむしろ積極的敗退です。笑

ちなみに女性はTシャツや水着を着用している人ばかり。男性は全裸と着用半々くらい。


温泉上がってテントでごろごろして、17時ごろから夕食準備。
なんにも動いてないのに豪華晩御飯だぞ!
まずはスープ。パタゴニアが販売しているやつ。


とうもろこしと黒豆がたくさん入ったまさに「食べる」スープ。
クミンが効いていて美味しかった!

あとはメスティンでご飯を炊いて。。


特に炊き方とか調べずぶっつけ本番で炊飯したら見事に芯のあるご飯が炊けました( ̄◇ ̄;)
水を足して再炊飯してなんとかリカバリ。
この夏山シーズン中に美味しく炊き上げたい。。

あとはステーキ焼いて付け合わせのジャガイモも焼いて、最後に鶏肉も焼いた。
あ、サラダとキムチも食べた。。(もはや写真さえ撮っていない)
米も2人で1.5合も持って来ちゃったし鶏肉もはや焼く時点でお腹いっぱいやしでだいぶ食べ過ぎました。_:(´ཀ`」 ∠):苦

小屋の消灯時間くらいにまた野天温泉行こうかな~と思いましたがもはや満腹で眠すぎるので却下。
ひと眠りして深夜2時に起き出して行ってきました。


(ブレブレ~~~(-。-;))

さすがに誰もいませんでした!笑
一応水着も持って行きましたが要らなかった。
誰か来るんじゃないかとヒヤヒヤしましたが結局湯を上がった3時ごろまで独占でした。
夜空は残念ながら雲がかって星は見えませんでしたが河原沿いで視界が開けているので開放的でした( ^U^ )


さて2日目、この勢いで下山しそうですが。
流石に何も身体動かしてないな!ってことで天狗岳をぐるっと周遊して下山するコースに決定。
本沢小屋から白砂新道に入ります。
看板が可愛い。


白砂新道、稜線に出る少し前から険しくなってきます。










もうちょい。


稜線でた!
夏沢峠方面


天狗岳方面


ってか!風!!つよーーーーーー!!!( ̄◇ ̄;)
帽子吹き飛びそう!もはやストック飛ばされそう!!( ̄◇ ̄;)

テン泊装備のザックが風に煽られてフラフラする私。
(あー。。今回靴もトレラン用のでそんなに踏ん張れない。。本沢小屋にデポしてピストンすればよかったかな。。)
と2分に1回くらい思いながら進みます。





もうちょい!


見返すとこんな感じ。



強風に吹かれながら登頂。


いい天気で景色は最高です!
夏沢峠方面の奥に赤岳、横岳、阿弥陀岳。正面に西天狗岳。右手は中山峠方面。


西天狗岳。


夏沢峠方面


中山峠方面



しばらく山頂を満喫してから下山。
黒百合ヒュッテから中山峠を通過してみどり池まで下って行きます。

直下から見る山頂もカッコいい。



下山も強風が吹きっぱなし。


風に煽られ煽られでグラグラしながら進みます。
この山行で新しいポールを使ったのにちょっと無理に使ってしまって早くも傷をつけてしまいました(;ω;)
アタックザックで軽くピストンするはずだったのに(;ω;)こんな筈では(;ω;)
まぁいずれ傷はつくのでいいんですが、まさかこんな強風じゃなければ!という感じでした。。

だいぶ下ってきました。
黒百合ヒュッテまであと少し。





到着~~!
山頂からは1時間弱。




黒百合ヒュッテ、軽食が充実してますね。
おはぎとかじゃがバターチキンカレーとか美味しそうなのばっかり。。
雪山登山の起点にした時にまた満喫しようっと( ^ω^ )


ここからは風も止んでただただ下り道が続きます。
中山峠の下は少し険しめ。鎖はロープが必要なほどではないですが。





途中超でかいキノコを発見!


比較対象がないから分かりづらいな。。高さ30cmくらい。
これは、、焼いて食べたらお腹いっぱいになりそう。。
(最近キノコを見ると食べることしか考えていない)

さくっと下ってきました。


しらびそ小屋に到着。


みどり池も前日見えなかった景色を見せてくれました。





この後はみどり池入口までのんびり下山。
途中シダがとても綺麗だった。緑の絨毯みたい。



無事下山!お疲れ様でした!!



今回は温泉を満喫するまったり登山でした。
2日間で活動距離は15kmほど。累計標高も上り/下りそれぞれ1300mくらい。
普段の週末山行に比べるとだいぶゆったりした山行でしたが、温泉を満喫しすぎたせいか結構疲れました。。
でもまた冬に雪の野天温泉に行きたい( ´ ▽ ` )


以上、山行レポでした!
ではでは(・ω・)ノ

  1. 2018/08/28(火) 08:00:47|
  2. 登山
  3. | コメント:0

予防接種してきた(2回目)

関連記事(予防接種1回目)はこちら→予防接種してきた

前回の予防接種から4週間過ぎたので、2回目の予防接種に行ってきました。
今回も引き続き名鉄病院の予防接種センターにて。

接種予定はこんな感じ。
・A型肝炎・B型肝炎混合 2回目
・日本脳炎 2回目
・抗体検査結果での不足分

まずは抗体検査結果。


麻疹、おたふく風邪(ムンプスウイルス)、水疱瘡はOK。
風疹がアウトでした。
風疹の結果値16は男性なら基準値内なんだそうです。
女性だけ妊娠時の感染リスクを見込んで検査結果値が32以上必要です。

なので今回は3本注射ぶっすー刺されてきました。
看護師のおねーさんが「はーい刺しますよ~♪」と割とフランクにぶっ刺してくるので面白い。
相変わらず筋肉注射なので腕に垂直に深々と刺されますが前回ほど痛みやだるさは少なかったです。

予防接種歴も追加。


残すはタイでの接種のみ!
バックパッカーのブログでは特に問題なく接種できているようですが上手くいくかな。
また現地でもレポートします!


では(・ω・)ノ

  1. 2018/08/27(月) 19:52:59|
  2. 世界一周準備
  3. | コメント:0

飯豊山、大日岳登ってきた_0812−13 part①

8月12日、13日の2日で飯豊山と大日岳に登ってきました。


↑本山小屋下のテン場から見える飯豊山と大日岳

コース
12日 登山口→祓川山荘→松平峠→疣岩山→三国岳→三国小屋→種蒔山→切合小屋→草履塚→頂上本山小屋→飯豊山
13日 頂上本山小屋→飯豊山→駒形山→御西岳→大日岳(ピストン)→草履塚→切合小屋→種蒔山→三国岳→三国小屋→疣岩山→巻岩山→登山口

もう行く機会ないやろし大日岳も登っちゃおうぜ!的なノリの山行予定です。
これが甘かった。。。
むっちゃくちゃしんどかったです。

では12日から。
駐車場から少し下がったところから登山道に入ります。


沢を渡って、歩くとすぐに祓川小屋と水場に到着。




ここの水は美味しかった!
小屋の水って雨水でまずいところ多いですもんね。。

松平峠までは陽の当たらない斜面でした。
斜面をトラバースする形で進むのでさほど傾斜はありません。


松平峠からは分岐までキツい登りが続きます。


左側が疣岩山、右側が三国岳への稜線。
松平峠から太陽を遮るものがないので体感気温も一気に上昇します。
登っている最中ずっと大汗が止まらない。。

右手には深く谷が見えています。


きれいだ~~でも暑い~~~~~~~~~~~~_:(´ཀ`」 ∠):

えっさほっさ登って疣岩分岐。
復路ではここを上之越方向に進む予定です。


10分ほどで疣岩山頂を通過。


三国岳、三国小屋へは稜線伝いに進みます。


左手に飯豊山と大日岳がきれいに見えていました。



三国小屋到着。


疣岩山と標高はほとんど変わらないのにアップダウンが2回くらい。フラットに行けたらいいのに。。
(もうすでに松平峠からの急登で体力を使ってしまった感)

すぐ近くの水場は枯れてしまっていました。
小屋で1Lの水を購入すると500円。まじか。。。過去最高値やん。。。
でもトイレが水洗でトイレットペーパー完備と超快適でした!
ちなみに登山口の駐車場も同様に水洗、トイレットペーパー完備です。嬉しい。

あとこの小屋で面白かったのがストックカバーチェック。
小屋の管理人のおじさまが登山客に目を光らせていて、ストックカバーのない人は容赦なく買わせていました。
取れないようにビニールテープぐるぐる巻きで。
実は私も片方のストックカバーが以前から無くなっていたんですが、当日登山口に入ったところで拾ったのを装着していました。
よかったよかった。。。(・ω・)


さて次の目標は切合小屋。


種蒔山を通過しつつ約2時間の行程。
三国小屋で登山者が一気に増えて抜きつ抜かれつ進みます。

途中岩場なんかを超えつつ、、


種蒔山手前で切合小屋が見えてきます。


到着~~~~


(まさかの切合小屋の写真が全然なかった。。。)

切合小屋では水汲みに長蛇の列ができていました。
三国小屋でも水場が枯れていましたが、ここもかなり水量が減っているよう。
ホースからチョロチョロ流れる水をみな必死にペットボトルやプラティパスに溜めていました。
私もハイドレの残量が怪しかったのでしょうがなく列にならぶこと30分。
やっと水を確保できました。。ちょっと雨水くさい。。
むしろ近くの雪溪まで行って汲んだ方が速いし冷たくて良かったです。

水行列と暑さ完全にグッタリしつつ、急いでお昼を食べて出発。
ここらへんで完全に軽度の熱中症でした。

切合小屋を出れば次は山頂本山小屋まで1時間半進むのみ。




延々と日陰のない道を登っていきます。
あまりに暑くて帽子に陽よけでバンダナを垂らしたり腕をハイドレの水で濡らしたりして進みます。
みんな熱中症対策ってどうしているんだろう?
塩分とっても体温上がっちゃうと日陰ないコースだとなかなか冷やせないです。

岩稜は楽しい。




なかなかの迫力でしょ。

さて最後の一踏ん張り。
ゆっくりゆっくり登ります。



テン場到着!


とても広いテン場です。
切合小屋からもたくさんの登山客が登っていったのでいっぱいかなと思ったけど全然問題なかったです。

テント受付のため頂上本山小屋へ。


奥の飯豊山神社。


小屋が満員になったので神社内も宿泊に明け渡しているそう。
寝てる人いるから早朝参拝しないでね~と結構ざっくばらんな祀られ方でした。笑


ついでに飯豊山頂も踏んでおきます。
道すがら見える大日岳はやっぱり素敵。


山頂到着!
夕方は逆光になるので朝がおススメです。



晴れていたので夕日はとてもきれいでした。




最近だと北アルプスで昼過ぎから夕方にかけてガスってしまって夕日が見れない、みたいなことも多かった。
しっかり日没まで見ることができたのはなんだかひさしぶりでした。


さて、とりあえずpart①は12日の飯豊山までにします。
13日分をpart②としてまとめようと思います!


ではでは!


  1. 2018/08/17(金) 07:00:39|
  2. 登山
  3. | コメント:0

【日帰り】苗場山登ってきた

8月11日、山の日。
苗場山に登ってきました。
本当は盆休みと合わせて北アルプスに山籠りしたかったんですが、天気が微妙でした。
苗場山は午後少し前から晴れそうだったので。

コースは3合目登山口から山頂までのピストン。
9:40頃に出発。


登山口入ってすぐ3合目。


雨は止みましたが霧が濃いです。


木の根がしっかり張っていて霧も相まって幻想的な雰囲気。
個人的に6月に登った宮之浦岳に近い感じでした。

キノコもたくさん生えていました。
食べられるのを見極められるようになれればテン泊登山の時に夕食のオカズには困らなかな。。勉強しようか。



苗場山山道はかなりしっかり整備されていてとても歩きやすいです。
ちょっと面白かったのがこれ。


足場として丸太の輪切り?が置かれているんですが、滑り止めの木片が渡してあるのでまるでお釜の蓋。
雨水が溜まっているところなんかは皿洗い場のシンクに大量に鍋蓋が突っ込んであるみたい。笑


途中また雨が降ってきました。。えぇぇ。。
ガスガスですが雨粒を付けた花はとっても可愛かった。


5合目を超えて少しずつ岩場が出てきます。




仰々しく鎖やロープが張られていますが全然無くてもいけます。
むしろ頼りようのない鎖もあったりしてちょっと過剰なくらいでした。
水捌けがよい土質なのかあまり足を滑らせることもなさそうです。


結局ガスが晴れることなく湿原地帯に突入。




うーん・・・
なかなか晴れないなぁ・・・_:(´ཀ`」 ∠):
晴れたら池塘に青空が写ってきれいなはずなんだけど。


ちなみにこの木道、めっちゃくちゃ歩きやすいです。


山頂付近はよくある板を渡しただけの木道でシーソー状態だったり踏み抜きがあったりでちょっと荒れてました。
全部これになったらもっともっと歩きやすいのにな。
ちょっと重そうだし設置も大変そうです。


湿原から山頂までは意外と距離がありました。
途中また岩々した道を歩きます。雨で濡れていて滑る。。


苗場山頂ヒュッテ到着。
登山口からは2時間40分、12:20の到着です。


山頂はヒュッテから歩いてすぐ。


突然ひょっこり現れるのでちょっと拍子抜け。
山頂広場は特に景観はありません。
広場からまた少し進んだところで湿原を見渡すことができます。




ちょっと晴れてきた!

池塘にも青空が映えます。



結局山頂付近に1時間以上滞在してしまいました。
下山前に苗場神社にもご挨拶。


神社からさらに進むと湿原、山頂ヒュッテを臨むことができます。
ここが絶景!


ちょうど雲が割れて光が射したので幻想的に撮れました。


さーて下山しますよ。




と思ったら突然ガスが襲ってきました。
うそーん(´⊙ω⊙`)
脅威のガスハントっぷり(´⊙ω⊙`)


でも山頂と湿原地帯で青空が出たので満足!
帰りは滑って泥だらけにならないように慎重におりってきました。
3合目登山口には16:30頃戻ってきました。


この日のお風呂は登山口近くの小赤坂温泉は養老館。


小赤沢温泉 養老館

真っ赤な温泉!10円玉のようなにおいがたまりません。
泉温は決して高くないですが10分も浸かれば体ぽっかぽか。
少しの間ですがひとり占めできて最高の時間でした。
やっぱり登山のあとはお風呂。
ドライヤーやシャンプー、ボディーソープまで揃って500円なので超おすすめです!


晩御飯はタレかつ丼。



まったり登山でしたが山頂は晴れたしいい温泉に出会えたしよい山行でした。
続けて翌日からは飯豊山と大日岳に登ります。
そちらもまた別記事で。


ではでは!

  1. 2018/08/16(木) 09:55:48|
  2. 登山
  3. | コメント:0
前のページ 次のページ

プロフィール

nanako

Author:nanako
1歳の黒猫と暮らしています。
旅と登山が好き。
小麦と蕎麦のアレルギー持ち。
2019/01より世界一周旅スタートの予定!
日々のこと、登山記録、旅の準備など徒然に書いていきます。

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

カテゴリ

はじめに (2)
国内旅行 (16)
海外旅行 (4)
登山 (10)
世界一周準備 (5)
グルテンフリー (2)
映画 (1)
ねこ (1)

twitter

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR